|
setelah tadi nya stuck di angka 55.4 turun juga akhirnya..semangat😿
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 38,21g | Karb: 151,33g.
Kahvaltı: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kangkung. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Asin, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Singkong, Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|