07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 68,93g | Karb: 126,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Рыба, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Финик, Изюм, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Рахат Горький Шоколад 80%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Лепешка, Изюм, Курага, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|