Журман Günlüğü, 07 Eyl 19

Журман Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2019:

1196 kcal

Yağ: 39,78g | Prot: 58,31g | Karb: 149,47g. Kahvaltı: Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай с Молоком, Роллы. Öğle Yemeği: Роллы, Мясновъ Питьевой Йогурт Черника 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Роллы Филадельфия, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Надежда Мармелад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...

2404 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Роллы осилила только 6 штук, зато добавила казинаки подсолнечное 45г

06 Eyl 19 üye tarafından: Журман


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Журман Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Журман Günlüğü, 07 Eyl 19

Yorum Gönder

Журман Kilo Geçmişi