|
ОГ 106
ОТ 104
ОБ 107
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 87,82g | Karb: 102,39g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Нектарин, Мёд, Радуга Вкуса Творог 5%, Стары Менск Масло 82.5%, Сахар, Стары Менск Молоко 2%, Пан Крупка Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Гречка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбахит Салака. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Курица Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena.chumila Kilo Geçmişi
|