25 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 63,68g | Karb: 92,80g.
Öğle Yemeği: Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Monterey Mushrooms, Ball Park Beef Pattie, Organic Baby Carrots, Mini Cucumbers, Paleo Bread, Organic Coconut Oil. Aperatifler/Diğer: Fit Chew, NuGo Trail Mix Bar, Atkins Endulge Coconut Bar. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|