|
Обжора
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2606 kcal
|
Yağ: 147,19g | Prot: 109,42g | Karb: 211,98g.
Kahvaltı: Банан, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Творог 3%, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , АВС Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Авокадо, Hochland Творожный Сыр Сливочный. Akşam Yemeği: Эклер, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Aperatifler/Diğer: Proteinbar Протеиновый Батончик Карамель, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос, Капучино. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|