|
🤦🤦🤦
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 89,83g | Karb: 181,04g.
Kahvaltı: Картофельная Запеканка с Фаршем, Мёд, 6 Соток Огурцы Маринованные, SPAR Сырники Домашние, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Большая Кружка Молоко 2,5%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Шампиньоны Тушеные, Сердце Куриное, Желудки Куриные, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 20%, Картофельная Запеканка с Фаршем, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Isey Skyr Печеное Яблоко, SPAR Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|