08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 46,92g | Karb: 125,10g.
Öğle Yemeği: Green Bean Almondine. Akşam Yemeği: Great Value Extra Light Olive Oil, Zoodles, Chinese Noodles, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coors Keystone Light Beer, Braided Lemon Bread. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wildernessny Kilo Geçmişi
|