26 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 49,97g | Karb: 156,73g.
Kahvaltı: Banana, Iogurte Polpa Morango e Cereais Magro, Manteiga Magra com Sal, Pão Extra Sauve Integral. Öğle Yemeği: Manteiga Magra com Sal, Iogurte Polpa Morango e Cereais Magro, Pão Extra Sauve Integral. Akşam Yemeği: Compal Ligth Manga Maracujá, Azeite, Alface, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Iogurte Polpa Morango e Cereais Magro, Manteiga Magra com Sal, Pão Extra Sauve Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|