09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 136,25g | Karb: 100,26g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Ананас, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Перловка, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|