|
|
1945 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 90,15g | Karb: 235,57g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Tamara Himbeer Gelee - Extra, Arla Buko mit Skyr, American Style Pastrami, Sweet Valley Birnen, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Öğle Yemeği: Gulaschsuppe, Aldi Fitnessbrötchen. Akşam Yemeği: Gulaschsuppe, Oryza Natur Reis Gekocht, Baresa Grüne Oliven mit Mandeln. Aperatifler/Diğer: Lidl Salatgurke, Banane, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
4105 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|