09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2892 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 326,14g | Karb: 237,04g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Pudding "Himbeere-Granatapfel", Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Öğle Yemeği: Salzkartoffeln, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Tann Pulled Chicken . Akşam Yemeği: Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Raspberry". devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|