09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3311 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 350,00g | Karb: 269,10g.
Kahvaltı: Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Rote Paprika. Öğle Yemeği: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|