09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 109,87g | Karb: 159,25g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Минскхлебпром Хлеб Маг. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Куриная грудка с соевым соусом и мёдом, Болгарский Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Globus Фасоль Красная Натуральная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Арбуз, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olya_yaroshevich Kilo Geçmişi
|