09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 85,96g | Karb: 81,01g.
Kahvaltı: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Naturegg Eggs, Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk. Öğle Yemeği: Strawberries, Publix Dijon Mustard, Daisy Sour Cream, Eating Right Roast Beef Deli-Style Luncheon Meat, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Bread. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes, Country Crock Light Butter, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|