09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 14,82g | Prot: 42,86g | Karb: 97,53g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Kebe Lebnanieh, All Seasons Légumes Vapeur , Boni Dos de Cabillaud , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aperatifler/Diğer: Raisins, Proteine Fraise. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 8 dakika, Koşu Bandı - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|