09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 84,00g | Karb: 235,00g.
Kahvaltı: Chosen Foods Chia Seeds, The Ginger People Organic Minced Ginger, Quaker Quick 1-Minute Oats, Silk Vanilla Soymilk, Brainberries Fresh Blueberries, MuscleTech Platinum 100% Iso-Whey Vanilla Ice Cream, Great Value Greek Vanilla Yogurt. Öğle Yemeği: Silk Vanilla Soymilk, Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso. Akşam Yemeği: Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Kraft Classic Ranch Dressing, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers. Aperatifler/Diğer: Pepsi Mist Twist, Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|