21 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 43,07g | Karb: 103,67g.
Kahvaltı: oat bran muffin cooking light, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: Homemade potato chips, Broiled grouper, Parme, Olive oil, White bread. Akşam Yemeği: Cabot Vermont sharp, Ritz simply socials, red wine. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 28 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|