10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 75,78g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Сердце Куриное, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|