10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 139,17g | Karb: 314,80g.
Kahvaltı: Marque Repère Pépites de Chocolat, Nectarines, Nu3 Performance Iso Whey Cassis, La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Auchan Boisson Noisette, Oeuf, Foodspring Shape Shake Vanille , Chabrior Farine Semi-Complète Bio, Banane. Öğle Yemeği: Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Sucrine, Ebly Blé , Ratatouille Maison, Oeuf, Concombre (avec Peau). Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Ocean Sea Filet de Saumon sans Peau, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Combino Penne Rigate Bio, Tomate Cœur de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Foodspring Fruit Jam Framboise, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g), Envia Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|