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lm 0105 em 1015 09h10min 00min dr 00kt
KF 24,23% Kg 21,69
KM 35,3% Kg 31,59
FFMI 20,3
Vis 10
T 100,5
H 98,6 Q 1,026
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3700 kcal
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Yağ: 151,23g | Prot: 133,08g | Karb: 453,13g.
Kahvaltı: Harry Das Volle Korn, Johannisbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Himbeeren. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Thoks Feinste Eierschecke, Eiskugel. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Sauerkraut, Laru Schweineschmalz, Top Mare Premium Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Blutwurst, Rokoma Brombeerkonfitüre, Laru Schweineschmalz, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren. devamı için...
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