10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 83,06g | Karb: 66,24g.
Kahvaltı: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Strawberries, Egg White, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Tomatoes, Naturegg Eggs, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk. Öğle Yemeği: Clementines, Publix Dijon Mustard, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Daisy Sour Cream, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes, Great Value Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|