10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 45,05g | Karb: 139,74g.
Kahvaltı: Fitbar Chocolate Fitbar, Quaker Oat, Yogurt Polos tanpa Lemak, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nanas, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Yogurt Polos tanpa Lemak. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurulhonors24 Kilo Geçmişi
|