|
Daily weigh ins to associate daily calories and exercise with date & weight
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 85,83g | Prot: 68,78g | Karb: 148,61g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Asian Pears, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers. Akşam Yemeği: Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Aperatifler/Diğer: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Step - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|