11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3295 kcal
|
Yağ: 99,13g | Prot: 214,66g | Karb: 393,17g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 사조 황다랑어 통살 참치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 이마트 오트밀. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 사조 황다랑어 통살 참치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀. Akşam Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Aperatifler/Diğer: 찐옥수수, MuscleMeds Carnivor, 해태 자유시간 미니 (13g), 성풍 웨이프로테인, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|