|
жесть! я в шоке. что не так?
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 64,27g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай с Молоком, Жаркое из Свинины. Öğle Yemeği: Кукурузная Каша. Akşam Yemeği: Перекресток Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Винегрет, Кукурузная Каша. devamı için...
|
|
3504 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 4 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|