11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 97,60g | Karb: 78,21g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Akşam Yemeği: Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. devamı için...
|
|
3429 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|