11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 106,14g | Karb: 247,61g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Myprotein Marmellata Frutta Zero, Crastan Cacao Amaro, Myprotein Semi di Chia Biologici, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Pane Integrale, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio, Poseidon Tonno al Naturale. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Roncaia Riso Rosso Integrale, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio. Öğle Yemeği Sonrası: Myprotein Anacardi, Crastan Cacao Amaro, Pesca, Myprotein Creatina, Myprotein BCAA. Akşam Yemeği: Myprotein Sauce Peri Peri Sugar Free, Patate (Polpa e Buccia), Gustato Mais Dolce, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati. Akşam Yemeği Sonrası: Myprotein Omega 3, Vivo Meglio Ricotta senza Lattosio. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|