11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 129,99g | Karb: 177,86g.
Kahvaltı: Kokos Snippers, Medjool Dadels, Whey Perfection Chocolate Brownie, Fijne Havermout Vlokken, Pecannoten, Bananen, Gedroogde Cranberries, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection Vanilla Milkshake, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Blue Band Bruin Brood, Pindakaas, Banaan. Öğle Yemeği: Optifit Proteïne Kwark Perzik-Passievrucht, Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Bruin Brood, Vanillesuiker, AH Zachte Kokosdrink Naturel, Poedersuiker, Ei. Akşam Yemeği: Aldi Kipfilet , Mama Natuur Biologische Couscous. Aperatifler/Diğer: Yes Nut Bar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|