Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yab0914
Günlük
11 Eyl 19
yab0914 Günlüğü, 11 Eyl 19
yab0914 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ну вот и 11 сентября, а я не 68🤣😂 Но и не 84))) Так что есть ещё один повод сегодня отпраздновать так отпраздновать)))
69 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,8 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Eylül 2019:
3375 kcal
Yağ: 156,07g | Prot: 131,95g | Karb: 238,97g.
Kahvaltı:
Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная.
Öğle Yemeği:
Tini Вино Столовое Белое Сухое, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Устрицы.
Akşam Yemeği:
Буше Торт Ле Сантье.
devamı için...
2038 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ян, поздравляю с годовщиной! Счастья и любви! 💐🥂😘
11 Eyl 19 üye tarafından:
IraYugay
Привет))) Спасибо😘😘😘
11 Eyl 19 üye tarafından:
yab0914
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yab0914 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle