11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 18,74g | Karb: 76,68g.
Kahvaltı: Té Verde. Öğle Yemeği: Panrico Panrico 100% Harina Integral , Aceite de Oliva Extra Virgen, Puerros, Ajo, Cebollas Dulces, Tomates Rojos, Calabacín, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados . Akşam Yemeği: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada, Zanahoria, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Tomates Rojos, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados , Cebollas Dulces, Ajo, Puerros. Aperatifler/Diğer: Panrico Donetes, Pistachos, Eroski Nuez Cruda. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|