11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 19,78g | Prot: 70,98g | Karb: 163,62g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Elstar, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: REWE Mozzarella Gerieben, Blumenkohl, Grüne Erbsen (Gefroren), Pellkartoffeln, Aldi Putenhackfleisch. Akşam Yemeği: Aldi Joghurt, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schwimmer139 Kilo Geçmişi
|