27 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 86,29g | Karb: 72,96g.
Kahvaltı: Würfelzucker, Kaffeesahne. Öğle Yemeği: olivenöl, Gekochtes Ei, kartoffeln. Akşam Yemeği: Marmelade, joghurt, remoulade, Harzer Käse, Sesam. Aperatifler/Diğer: Molke Riegel. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|