27 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 214,54g | Prot: 118,32g | Karb: 20,47g.
Kahvaltı: Walnuts, AvéULTRA, Heavy Whipping Cream, Longhorn Colby Jack cheese, hershey's cocoa, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: pork butt. Akşam Yemeği: Olive Oil, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), strawberries, Zucchini, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). devamı için...
|
|
4091 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 34 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|