Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Doreen. Yu
Günlük
12 Eyl 19
Doreen. Yu Günlüğü, 12 Eyl 19
Doreen. Yu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
昨晚失眠,只睡了两个多小时…
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
要安慰自己「至少有睡」😅😅
12 Eyl 19 üye tarafından:
尼歐NEO
👍👍正好先问你尼欧哥,你们现在都是生酮饮食吗?生酮饮食和高蛋白饮食还是有区别的对吧?
12 Eyl 19 üye tarafından:
Doreen. Yu
我們?嗯,這裡面有生酮飲食者,也有低碳飲食,也有高蛋白飲食,得舒飲食,也有低熱量飲食習慣者,基本上都有,我是亂吃一通飲食習慣啦🤣🤣🤣🤣
12 Eyl 19 üye tarafından:
尼歐NEO
生酮飲食,高油脂,適量蛋白質,大量深色葉菜類蔬菜,足夠的飲水
12 Eyl 19 üye tarafından:
尼歐NEO
高蛋白飲食,應該算阿金飲食吧,就是只吃肉不吃其他的食物?🤔🤔應該是。 如果是健身者的高蛋白飲食,那就是足夠的營養食物(什麼都可以,但是至少體重公斤x1.6倍的蛋白質,少油,足夠的飲水和蔬果)跟阿金飲食不一樣
12 Eyl 19 üye tarafından:
尼歐NEO
我沒做過這二種飲食,所以是一知半解啦,聽聽參考就好,最好問醫生比較準確😅
12 Eyl 19 üye tarafından:
尼歐NEO
哈哈 好滴 我以为你们的团队都是一种方法,没想到什么都有,其实减肥方法很多 要选择适合自己体质的达到目标就好 其实我用的是高蛋白减肥方法 吃东西的比例是碳水35% 蛋白质40% 脂肪25%
12 Eyl 19 üye tarafından:
Doreen. Yu
可以用捷森黑麦子面包.效果更好
14 Eyl 19 üye tarafından:
mingxuan1207
这个面包买一赠一 终于吃完了,我准备自己做😂
15 Eyl 19 üye tarafından:
Doreen. Yu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Doreen. Yu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle