|
Когда немножко расслабилась☺️🙄
Снова начинаю считать калораж, входить в рабочий режим)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 116,09g | Karb: 153,39g.
Kahvaltı: Первый Вкус Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Bonduelle Молодой Горошек. Öğle Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ратибор Варенье Малиновое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Северная Компания Икра Красная, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Первый Вкус Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Valio Сыр Чеддер, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Женя, с возвращением) я тоже около 1,5 мес расслаблялась, итог - +2 кг, сейчас снова в строю) Удачи тебе!!!
07 Kas 19 üye tarafından: KatrinaZayka
|
Привет! Спасибо! И тебе удачи и желанных результатов💐😘
09 Kas 19 üye tarafından: Худая Женя
|
09 Kas 19 üye tarafından: KatrinaZayka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|