15 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3559 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|