patch20278 Günlüğü, 12 Eyl 19

Hatte heute Kaffee Besuch. Daher gab es einen einfachen Apfelkuchen mit wenig Zucker und wenig Öl... Hat trotzdem geschmeckt.

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1434 kcal

Yağ: 46,08g | Prot: 63,68g | Karb: 195,35g.   Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Rosenbrötchen. Öğle Yemeği: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße , Zitronenkuchen. Akşam Yemeği: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Aperatifler/Diğer: Harry Mini Butter Hörnchen, Conradl Apfel-Streuselkuchen. devamı için...

2615 kcal

Egzersiz: Friseur - 2 saat, ausmisten - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...