13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 102,26g | Karb: 147,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Чай с Молоком, Куриное Филе, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шоколад, Чай с Молоком, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Виноград, Jacobs Кофе, Молком Био Йогурт, Простой Йогурт, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|