10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 14,80g | Prot: 236,51g | Karb: 249,59g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Kiwi. Akşam Yemeği Öncesi: Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Putih Telur Matang. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Running - 4 dakika, Chest workout - 1 saat ve 19 dakika, Apple Health - 22 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|