13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 107,88g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Папа Может Сосиски, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|