mhairinic Günlüğü, 13 Eyl 19

mhairinic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

AgirlcalledJack

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Eylül 2019:

1663 kcal

Yağ: 72,11g | Prot: 128,50g | Karb: 119,04g. Kahvaltı: Bananas, Lidl Porridge Oats, Lidl Soya Drink. Öğle Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Tuna, Spinach. Akşam Yemeği: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Linwoods Hemp Protein+, Alpro Vanilla Yogurt, Tesco White Bread Rolls, Tesco Quarter Pound Beef Burger, Boiled Egg, Tesco Easy Peeler Satsuma, Alesto Cashews, Tesco Chorizo, Lidl Soya Drink. devamı için...

1896 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Going to start looking at roughly this split

13 Eyl 19 üye tarafından: mhairinic

Thank you! What book is it? I’ve been reading the 4 pillar plan, which is good, but not very specific

13 Eyl 19 üye tarafından: AgirlcalledJack

James Haskell Perfect Fit - I’ll never be able to follow the training schedule with work and family but I like the nutrition info

13 Eyl 19 üye tarafından: mhairinic

This 40:30:30 split worked for me but it requires focus and dedication ❤️🐝x

14 Eyl 19 üye tarafından: MrGoodnight

Good to know someone had tried it and it worked. Got a lot of meal planning and shopping to do.

14 Eyl 19 üye tarafından: mhairinic


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhairinic Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhairinic Günlüğü, 13 Eyl 19

Yorum Gönder

mhairinic Kilo Geçmişi