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lm 0030 em 1200 11h30min 00min dr 00kt
KF 25,03% Kg 22,71
KM 35,7% Kg 32,28
FFMI 20,4
Vis 10
T 102
H 98,5 Q 1,015
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4154 kcal
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Yağ: 151,32g | Prot: 168,01g | Karb: 517,81g.
Kahvaltı: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Knoblauch, Kirschtomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Französisches Pfannengemüse, Bofrost Paprikastreifen, Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Lidl Natives Olivenöl Extra, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett, Thoks Mandarine Quark. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Blutwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Sandwich Eis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
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