13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 40,24g | Karb: 10,45g.
Öğle Yemeği: Orégano, Sal, Pimenta Preta, Azeite, Courgette, Requeijão, Ovo Mexido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Akşam Yemeği: Alpro Bebida de Amêndoa, Tomates, Azeitonas Verdes Recheadas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maraalexandrapinto Kilo Geçmişi
|