14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 103,29g | Karb: 144,44g.
Kahvaltı: Шоколад, Чай с Молоком, Куриное Филе, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Капучино, Рахат Горький Шоколад 70%, Чай, Помидоры, Минтай. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Чай с Молоком, Судак Запеченный. Aperatifler/Diğer: Молком Кефир 2,5%, Конфета, Чай, Виноград, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|