14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 106,54g | Karb: 275,26g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум , Говядина Пастрами (Вяленая), Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Золотой Век Козинак из Арахиса, Льняное Масло, Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Печенье Овсяное. Öğle Yemeği: Евроопт Персик, Виталюр Батон , Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами, Zlaty Bazant Пиво Тёмное, Пицца с Ветчиной и Грибами, Виталюр Рулет Куриный, Евроопт Персик, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|