14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 109,30g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Boombar Протеиновый Батончик Рисовый, Стародубское Масло Сливочное, Житница Здоровья Хлопья Пшеничные. Öğle Yemeği: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Житница Здоровья Хлопья Ржаные, Зеленый Лук, Укроп, Хорошее Дело Молоко, Жареное Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Campina Сливки Порционные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#mama2dochek Kilo Geçmişi
|