|
ну привет КД!🤦
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 66,67g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Цветная Капуста с Яйцом, Жареное Филе Свинины, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Печенье Рыбки, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|