14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 46,66g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı: Marmelade, Eiersalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Kaiserbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Gut & Günstig Sandwichtoast. Öğle Yemeği: Maggi Nudel-Schinken Gratin. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Fruchtjoghurt Apfel Birne. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 18 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|