15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 77,29g | Karb: 123,98g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Беллакт Продукт Творожный Обезжиренный Сладкий «для Запекания», Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Горбуша. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Помидор Сливка, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Батон Нарезной, Икра Минтая. Akşam Yemeği: Дижонская Горчица, Бекон (в Любом Виде), Омлет или Яичница с Сыром. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Смузи, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|